自分で探し出す

ヒーリングは医療行為ではありません

音楽を聴いたり、きれいな絶景の映像や写真集を見たり、またはその絶景を見に行ったり、アロマセラピーで良い香りを楽しんだりなど、いろんな方法があります。ただ、ここで注意が必要なのが、ヒーリングというものは医療行為ではありませんので、リラックスできるものとして行なうには良いとしても、必ずしもストレスを解消させることが出来る方法になるとは限りません。ヒーリングにも人に合うもの合わないものがあるものでして、たまったストレスから精神的に苦しみを感じてしまったので、それを治療するために行なっても治るという保証はありません。

大事なこと

ただ、ヒーリングは人の心をリラックスできるように、緊張感からほぐされた空間を味わってもらおうとして考え出された方法がいくつもあり、その方法の中から独自に見合ったものを行なってリラックスできるようになれば、それでこそストレス解消法となるので、自分で「この方法が良い」と感じるものを見つけられるようにすることが大事なのです。最近ではオルゴールの音もヒーリング効果をもたらしてくれるものもあったり、水族館に入ることで気持ちが落ち着くという人もいたり、森林浴で木漏れ日がさす自然ですごすことでも人の心をリフレッシュさせてくれる効果を引き出してくれるといわれております。独自でリフレッシュできる方法を見つけることが大事なのです。